能力覚醒講座
ジャンプで足が速くなる！？
ジュニアアスリートの子供たちにとって気になることのひとつに「どうしたら足が速くなるのか？」という疑問があると思います。足を速くするためには、筋力を強化することや、ランニングフォームを良くするなど、様々な方法があります。今回ご紹介する…
運動能力はいつ決まる!?
世の中には、運動が得意な人もいれば、運動が苦手な人もいます。運動はできるに越したことはないですよね。では、運動が得意・不得意といった“運動能力の良し悪し”はどのように決まるのでしょうか。実は、ジュニアアスリートである“小学生の時期”…
眼は鍛えられる!!
『スポーツビジョン』と呼ばれる、スポーツの時に必要な眼の能力は、トレーニングすることで向上することが、多くの研究で報告されています。つまり、眼の能力を“鍛え”ることができるということです。おそらく多くの方が、スポーツビジョンという言…
反射神経の正体!!
スポーツで重要なことのひとつに“反射神経が良い”といいことがあります。サッカーでキーパーがゴールを守るとき、野球でライナーのボールをキャッチするとき、バスケットボールなど試合展開が速い競技で、素早い攻守の切り替えを行うときなど、様々…
動体視力ってなに？
スポーツを行う上でよく「動体視力が良い」と言われます。特に、野球やテニスなど、ボールが速く動く球技で使われます。では、この「動体視力」とは何なのでしょうか？実は、動体視力には 種類あり、「KVA動体視力」と「DVA動体視力」に分類さ…
スポーツと“眼”!!
スポーツを行う上で、目の能力がどれだけ使われているかご存知でしょうか。人は外界からの情報の80％以上を目に依存していると言われます。つまり、スポーツをする上でも、状況判断のほとんどを目に依存しているということになります。このスポーツ時に必要…
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