踵（かかと）の成長痛

2015/11/20 ライフスタイル jr.アスリート応援企画シリーズ
スポーツ障害に負けない身体を手に入れよう。

運動をしている小学生に多くみられる「踵（かかと）の痛み」。皆さんの周りにも「成長痛で踵が痛い」というお子さんがいらっしゃるのではないでしょうか。細かく見ると痛みの場所などさまざまですが、中には運動ができないほどの痛みの強いお子さんもいらっしゃいます。色々な治療を繰り返し、苦労されている方も多いかと思います。

まずやるべきこと

今回、私たちが紹介するのは、靴の選び方です。普段履いている靴や、スポーツシューズなど、間違った靴選びを改善することで、踵の痛みも大きく変化します。正しい靴選びをするだけで、痛みが改善する例も多くあります。

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踵の痛み・成長痛には正しい靴選びがとても重要なポイントになります。間違った靴選びは、踵の痛みだけでなく、外反母趾などの足の変形、膝（ひざ）や股関節など身体全体の痛みの原因になる可能性もあります。踵の成長痛でお悩みの方、成長痛と言われたが何をしていいかわからない方は、ぜひ靴選びを見直してみてください。特にスポーツシューズは、メーカーや種類によって特徴が違います。それぞれの足に合う靴選びが重要ですので、専門家にご相談いただくことをお薦めします。

鈴木亮瑛
鈴木亮瑛さん（すずきりょうえい）
豊富なトレーナー経験を活かし、大勢のジュニアアスリートが訪れる「アーチ鍼灸接骨院」で活躍中。各競技に合わせ、スポーツ選手の、怪我からの競技復帰をサポートしている。

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