アスリートヴィレッジ

バスケットボールのレイアップシュート、
 高く跳んで、さらにケガを防ぐ方法!!

なぜ、多くの選手が高く跳べず、ケガを起こしてしまうのか?

バスケットボールの基本であるレイアップシュート。
これが高く跳べればダンクシュートもできる。
バスケットボールをやっていれば、誰しも一度は憧れると思います。

レイアップシュートは、前にダッシュした力を上に跳ぶ力に変えるため、体にとっては大きな負担になります。
特に小中学生の成長期の年代では、ジャンプを繰り返すことで、ヒザの痛みを抱えている選手が多く見受けられます。

なぜ、多くの選手が高く跳べず、ケガを起こしてしまうのか?

それは、跳ぶ瞬間にヒザが一番頑張っているからです。
レイアップシュートでは、足首、ヒザ、股関節の3つの関節をバランス良く使うことが大切!高く跳べて、さらにケガの予防にもなります。

アスリートヴィレッジ

 

レイアップシュートで、
高くジャンプするための2つのポイント!

アスリートヴィレッジ

アスリートヴィレッジ

アスリートヴィレッジ




ジュニアアスリートプラス ジュニアアスリート静岡 ジュニアアスリート郡山 ジュニアアスリート豊橋 ジュニアアスリート岡崎 スポーツ少年団 スポーツジム 接骨院 空飛ぶ野球少年 大会成績

ピックアップ記事

  1. 鷲津中学校 水泳部(女子)
    鷲津中学校水泳部(女子)浜名湾新人水泳大会では、フリーリレー、メドレーリレーともに準優勝とな…
  2. 浜松開誠館中学校野球部
    浜松開誠館中学校野球部昨秋からの半年間、部員不足により合同チームで大会に参加してきた浜松開誠館中…
  3. イオンモール浜松志都呂
    平成30年度イオンモール浜松志都呂中学部活動表彰式平成30年10月12日から11月4日までの…
PAGE TOP