バスケットボールのレイアップシュート、
　高く跳んで、さらにケガを防ぐ方法!!

2017/03/21 ライフスタイル ライフスタイル,アスリートヴィレッジ,松島研也
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なぜ、多くの選手が高く跳べず、ケガを起こしてしまうのか？

バスケットボールの基本であるレイアップシュート。
これが高く跳べればダンクシュートもできる。
バスケットボールをやっていれば、誰しも一度は憧れると思います。

レイアップシュートは、前にダッシュした力を上に跳ぶ力に変えるため、体にとっては大きな負担になります。
特に小中学生の成長期の年代では、ジャンプを繰り返すことで、ヒザの痛みを抱えている選手が多く見受けられます。

なぜ、多くの選手が高く跳べず、ケガを起こしてしまうのか？

それは、跳ぶ瞬間にヒザが一番頑張っているからです。
レイアップシュートでは、足首、ヒザ、股関節の3つの関節をバランス良く使うことが大切！高く跳べて、さらにケガの予防にもなります。

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レイアップシュートで、
高くジャンプするための2つのポイント！

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