バスケットボールのレイアップシュート、
高く跳んで、さらにケガを防ぐ方法!!
なぜ、多くの選手が高く跳べず、ケガを起こしてしまうのか？
バスケットボールの基本であるレイアップシュート。
これが高く跳べればダンクシュートもできる。
バスケットボールをやっていれば、誰しも一度は憧れると思います。
レイアップシュートは、前にダッシュした力を上に跳ぶ力に変えるため、体にとっては大きな負担になります。
特に小中学生の成長期の年代では、ジャンプを繰り返すことで、ヒザの痛みを抱えている選手が多く見受けられます。
なぜ、多くの選手が高く跳べず、ケガを起こしてしまうのか？
それは、跳ぶ瞬間にヒザが一番頑張っているからです。
レイアップシュートでは、足首、ヒザ、股関節の3つの関節をバランス良く使うことが大切！高く跳べて、さらにケガの予防にもなります。
レイアップシュートで、
高くジャンプするための2つのポイント！
