トレーニング

知っておくべき身体の仕組み！

スポーツを行う上で、関節の可動域や体幹筋力が大切だと言われています。実際、非常に大切です。 では、なぜ大切なのかは知っ…
2018/03/23 ライフスタイル パフォーマンス,ライフスタイル,トレーニング,アクティブジム

バレーボール、ひざの痛み改善方法!!

Question バレーボール、スパイクの動作・跳ぶ瞬間が痛い！ バレーボール選手に多いひざの痛み。 あなたや…
2016/11/18 ライフスタイル バレーボール,ライフスタイル,アスリートビレッジ,トレーニング,ひざの曲げ方